Jag var idag på ett möte på NPF-portalen. Det är en kurs på tre gånger man måste gå för att fortsätta sin väntan på sin utredning. Det handlar om stategier i vardagen. För oss med ett funktionshinder (om jag har det eller ej vet jag inte men antar det) är det en kurs där vi kan få lära oss att klara av vardagen lättare med små enkla knep. Det som är självklart för en normalfungerande person (vad som nu är normalt vet jag inte men det är tyvärr lättare att förklara så...) behöver inte alltid vara så självklart.

Att komma ihåg att packa väskan och göra iordning mat till morgondagen kan vara riktigt svårt för vissa, medans det är världens enklaste sak för andra. Att kunna tänka ut lösningar osv är också något som jag tycker är väldigt svårt men för vissa är det helt naturligt. Det är alltså sånna grejer vi får hjälp med. Att kunna få hjälp med ens strategier och rutiner i vardagen helt enkelt.

Jag tycker att kursen var jätte bra. Dom som höll i det var roliga, bra på att förklara och väldigt trevliga. Det är viktigt när man föreläser om något tycker jag. Så det var bra. Jag kände igen mig oerhört mycket i det dom berättade också. Det mesta visste jag ju egentligen, men som sagt, det är bra att höra igen och från utomstående människor. Det är en annan grej om det är inom familjen.

Här kommer lite grejer som vi tog upp idag.
Jag skriver bara av pappret så det är alltså inget jag skrivit själv.


SVÅRIGHETER I VARDAGEN HOS VUXNA MED NEUROPSYKIATRISKA FUNKTIONSNEDSÄTTNINGAR:

* Svårigheter att hinna hindra impulser
* Bristande tidsuppfatting
* Svårigheter att organisera och planera
* Svårigheter att skapa struktur i vardagen
* Svårigheter att komma ihåg
* Svårigheter att lösa problem
* Svårigheter att starta upp aktiviteter/att fortsätta/ att göra aktiviteter färdiga
* Störd sömnsrytm
* Svårigheter med sociala färdigheter
* Sensorisk överkänslighet

POSITIVA SIDOR:

* Fokuserande
* Extremt gott minne
* Fallenhet för studier och forskning
* Strukturerade
* Kreativa och konstnärliga
* Idérika, originella och nyskapande idéer
* Snabba
* Ärliga
* Kunniga inom vissa områden

HUR TRÄNAR MAN IN EN NY RUTIN?

Koppla ihop rutinen med en redan fungerande rutin
(exempelvis att alltid ställa fram matlådan efter att jag ställt in smöret i kylskåpet)

EXEMPEL PÅ CHECKLISTOR INOM OLIKA OMRÅDEN:
Dessa listor anpassas efter individens behov.

Morgon:
* Duscha
* Klä på mig
* Ät frukost
* Duka av
* Borsta tänderna
* Packa väskan
* Gå till bussen

Kvällsrutiner:
* Väskor rena
* Kläder rena och strukna
* Ladda mobilen
* Kolla om det finns frukost/lunch
* Duscha
* Handväska packad
* Städa skrivbordet